Hoje deixo-vos aqui algumas dicas de como ter uma pele bonita. São alguns truques simples e faceis.
1) Cuidado com o que come - Nós somos o que comemos, portanto não se esqueça de fazer uma dieta equilibrada;
2) Exercicio fisico - Para além de deixar o corpo mais definido, as trocas a nivel celular intensifica-se e assim as toxinas são eliminadas mais rapidamente por via respiratória e pela transpiração;
3) Descanse - Não se esqueça de dormir pelo menos 7 horas, pois é nesse tempo que os danos na pele são reparados;
4) Não se esqueça do Sol! - 10/15 minutos ao sol (dependendo da pele da pessoa) são essenciais para a pele, mas nunca se esqueça do protetor solar;
5)Água - A água é ótima para manter uma pele lisa e macia pois hidrata. Beba 1.5/2 L de água por dia;
6) Limpeza - Nunca vá dormir sem tirar a maquilhagem!
7) Hidratar - Hidrate sempre a sua pele, principalmente depois do banho. Não se esqueça de usar um hidratante de acordo com o seu tipo de pele;
8) Exfoliar - A pele deve ser esfoliada 2/3 vezes por semana para remover particulas que já não nos são necessárias;
9) Tonificar - Nunca se esqueça de tonificar, esta etapa ajuda a remover todo o sabão residual, refina os poros e restaura o PH natural da sua pele;
10) Escove a pele - 1/2 vezes por semanha antes do banho deve usar uma escova de cerdas naturais para escovar todo o corpo. Tenha mais persistencia nas área com celulite.
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